جزئیات وبلاگ

image

سردی دست و پاها نشانه چیه ؟

 حتما برای شما هم پیش آمده که هر از گاهی دست یا پایتان بدون دلیل خاصی سرد شده بشه. سردشدن دست و پا در حالت عادی مشکل خاصی نیست اما در مواردی میتونه نشانه وجود مشکلی در بدن باشد. در ادامه به بررسی نکات مهم در رابطه با سردی دست و پا می پردازیم.

موارد اصلی سردی دست و پاها  
افت فشار خون
کم خونی
کم کاری تیروئید
دیابت و کلسترول بالا
سندرم رینود
کمبود ویتامین و دخانیات


مهمترین علت سردی و دست و پاها افت فشار خون
فشار خون پائين به خودي خود بيماري محسوب نمي‌شود. كساني كه به افت فشار خون مبتلا هستند در موقعيت‌هاي خاص كه دچار سرگيجه و يا وزوز گوش مي‌شوند و يا خسته هستند و دست و پاي سرد دارند به اين عارضه در خود پي‌مي‌برند با افت فشار خون بدن اغلب خون رو از دست و پا شما دور میکنه وبه قسمتهای حیاتی بدن هدایت میکنه این عامل باعث سردی دست و پاها میشه
توجه کنید سرما به عنوان یک استرس فیزیکی موجب افزایش فشار خون میشه بنابراین مبتلایان به فشار خون بالا باید کمتر در معرض هوای سرد قرار بگیرند

کم خونی :در کم خونی خون دارای گلبول قرمز کافی برای حمل اکسیژن و رساندن آن به سلول ها نیست مبتلایان به کم خونی علائم دیگری مثل خستگی ، رنگ پریدگی پوست ، احساس ضعف و ... هم بروز میکنه  
کم کاری تیروئید : غده تروئید نقش ترموستات بدن رو داره کم کاری آن با علائمی چون خستگی ، افزایش وزن ، یبوست و احساس سرما در دست و پا همراهه

دیابت : دیابت میتونه با تنگی عروق همراه باشه که همین مورد میتونه باعث سردی دست و پاها بشه
کلسترول بالا  : با تجمع کلسترول و التهاب در رگ های خونی اختلال در گردش خون بوجود میاد که جریان ناکافی خون در اندام ها و باعث سردی دست و پا میشه

سندروم رینود : اختلال دستگاه گردش خون در خونرسانی به دست و پاها که معمولا در شرایط استرس زا و سرد شدن آب و هوا این بیماری در برخی از افراد بروز پیدا میکنه ، رینود اولیه علائم خفیفی داره اما رینود ثانویه ممکنه جدی تر باشه و درسنین بالا بروز پیدا کنه ، عواملی مانند لوپوس ، آرتریت روماتوئید ، داروهایی مانند بتا بلوکرهای فشار خون بالا و برخی داروهای میگرن میتونند باعثش شوند

کمبود ویتامین B12 : یکی از عوامل اصلی کم خونی در بدن کمبود این ویتامینه و درپی کم خونی ، انتقال اکسیژن  با مشکل مواجه میشه که در سردی دست و پا نقش داره
استعمال دخانیات : با استعمال دخانیات رگ های آسیب دیده باریک تر میشن و جریان خون رو منقبض میکنند که گاهی اوقات باعث سردی دست و پاها میشه

اولین کاری که باید انجام بدین اینکه ببینید با کدوم یکی از این عوامل دست و پاهای شما سرد میشه
در فصول سرد حتما جوراب و دستکش بپوشید
کاهش مصرف دخانیات
کلسترول خودتون رو با رژیم غذایی و دارو کاهش بدین
استرس خودتون رو کاهش بدین
برای بهبود گردش خون آهن ویتامین B12 و فولات بیشتری دریافت کنید
برای بهبود گردش خون روزانه ورزش کنید مثل پیاده روی حتی در منزل